Le Body-Zen est une séance douce qui associe mobilité articulaire, étirements musculaires, travail de l’équilibre, posture et respiration.
À travers des exercices progressifs et adaptés, la séance peut également intégrer l’utilisation de matériel, tel que rouleaux de massage, élastiques ou balles de massage, permettant de relâcher les tensions musculaires, d’améliorer la mobilité et de favoriser le relâchement du corps.
Cette pratique contribue à améliorer la souplesse, la mobilité et la posture, tout en procurant une détente physique et mentale.
Accessible à tous les niveaux, chacun peut adapter les mouvements selon sa mobilité et évoluer à son rythme, dans une ambiance calme et bienveillante.
Cours assuré par Dorian LABADIE
ATTENTION : pour cette activité vous devez renseigner ce questionnaire de santé.
- Si vous répondez oui à au moins une rubrique du questionnaire alors vous devez fournir un certificat médical que vous déposerez sur la plate forme Holi-D dans la rubrique ''justificatifs"
- Si vous répondez non à toutes les rubriques alors déposez cette attestation sur la plate forme Holi-D dans la rubrique ''justificatifs''
Les deux documents ''questionnaire de santé'' et ''l'attestation'' sont téléchargeables en cliquant ici.
HORAIRES
TARIF
- 105€ – 1h de cours par semaine
Liste des documents à fournir pour le dossier d'inscription :
-
Certificat médical
(optionnel)
-
Attestation de santé
(optionnel)
