Le cours de gym intensive se déroulera de la manière suivante, tout d’abord on débute par un échauffement dynamique sur musique avec réveil articulaire et réveil cardio vasculaire, ensuite je propose des petits circuits training avec enchaînement d’exercices intensifs, quelques exercices style « Tabata « , et des ateliers faisant travailler tout le corps. Nous terminons la séance par des étirements et un moment de relaxation.

Cours assuré par Yoan BOUTIN

ATTENTION : pour cette activité vous devez renseigner ce questionnaire de santé.

• Si vous répondez oui à au moins une rubrique du questionnaire alors vous devez fournir un certificat médical que vous déposerez sur la plate forme Holi-D dans la rubrique ''justificatifs" 
• Si vous répondez non à toutes les rubriques alors déposez cette attestation sur la plate forme Holi-D dans la rubrique ''justificatifs'' 

Les deux documents ''questionnaire de santé'' et ''l'attestation'' sont téléchargeables en cliquant ici.

HORAIRE

• Jeudi : 20H15 – 21H15

TARIF

• 95€ – 1h de cours par semaine
• 115€ – 2h de cours par semaine (mix : 1h entretien – 1h intensive)