Alternance de renforcement musculaire doux et de travail cardio ludique adapté, en musique. Les chaînes musculaires sont toutes sollicitées. L’objectif est également d’entretenir et d’améliorer la densité osseuse, la coordination, l’équilibre, … Nous utilisons un matériel diversifié, fourni par l’association.

On prend soin de son dos, de son périnée. On se détend à la fin.

Cours assuré par Stéphane CARTRON.

ATTENTION : pour cette activité vous devez renseigner ce questionnaire de santé.

• Si vous répondez oui à au moins une rubrique du questionnaire alors vous devez fournir un certificat médical que vous déposerez sur la plate forme Holi-D dans la rubrique ''justificatifs" 
• Si vous répondez non à toutes les rubriques alors déposez cette attestation sur la plate forme Holi-D dans la rubrique ''justificatifs'' 

Les deux documents ''questionnaire de santé'' et ''l'attestation'' sont téléchargeables en cliquant ici.

HORAIRES

• Lundi : 10H45 – 11H45
• Mardi : 11H00 – 12H00
• Mercredi : 10H00 – 11H00

TARIF

• 95€ – 1h de cours par semaine
• 115€ – 2h de cours par semaine